Гипертония и тренировки

Гипертоническая болезнь

В этом разделе мы говорим о серьёзных хронических заболеваниях, поэтому внизу вы найдете ссылки на научные работы, на которых будут основываться мои инструкции.

Кардио-разминка перед каждой тренировкой

вапвапва

Отсутствие перегрузок

оор

Упор на тренировку ног

впвап

Движения выше плеча только одной рукой одновременно

вапва